怎么护肤能使皮肤又白又亮

在爱美的心理已经成为大多数人的共同心理，在对于美丽的诠释中，一个好皮肤的重要性无可否认，因此对于怎么护肤使皮肤又白又亮的方法也被越来越多的人关注。本文将介绍一些科学的护肤技巧，让你能够轻松拥有一张又白又亮的皮肤。

洁面

洁面是基础的护肤步骤，要注意洁面同时还应该留意按摩。在日常生活中，常有人尤其是女性采用只涂脸上肌肤，没有到下颌线以下，其实这样的护肤方式并不完全正确，因为下巴及脖子的皮肤与脸颊的不同，如果不清洁干净，会出现颈纹，所以在洗脸时，应将手指放在颈部打圈，切记不可将洗面乳直接涂在下巴上。

补水

在护肤过程中，补水是必要的，应尽量吸收充分，并且根据肤质不同，可适当调整补水量。每天喝足量的水是补水的必要条件之一，此外还可以选择补水型的面霜或喷雾，令皮肤免于干燥，均匀肤色。

控油

因为油脂是导致皮肤暗沉的罪魁祸首，所以要控制好皮肤的油脂分泌，以保持皮肤的清洁、白皙。在控油的也要注意保湿，因为毛孔越干燥，分泌的油脂越多，控油与保湿应该保持平衡。

去角质

去角质是让皮肤焕发光彩的重要一步，去除角质可刺激皮肤细胞活性，促进皮肤细胞的更新，令皮肤更加光滑细腻、细嫩，继而让肌肤如雪般透亮。

防晒

肌肤的紫外线刺激，占了皮肤斑点、色素沉着、氧化等的罪魁祸首的比例最多，所以日常工作及生活中，一定要注意梳妆打扮的也要涂上一层防晒霜，避免不同强度紫外线对皮肤造成伤害。

饮食均衡

在生活中饮食要注重均衡，摄入足量的优质蛋白质（鱼类、奶制品、肉类、鸡蛋等）和维生素，能有效地健康肌肤，维护皮肤的白皙，令皮肤更有光泽。

规律睡眠

保持规律的睡眠也对皮肤的修饰很有好处，睡眠充足，人体处于抗氧化的高峰时期，睡眠不足，皮肤会极容易变得暗沉乏力，建议每天晚上10点左右睡觉，使皮肤得到充分的休息调整，继而让肌肤如雪般透亮。

对于怎么护肤能使皮肤又白又亮，要注意多方面因素的考虑，在护肤中要从洁面、补水、控油、去角质、防晒、饮食均衡以及规律睡眠这七个方面入手，全面地进行护肤，就一定可以拥有一张又白又亮的美丽皮肤。