夏天如何护肤美白

夏天到了，阳光强烈、气温高，是皮肤最容易受到伤害的季节。不仅会对皮肤造成干燥、晒伤、黑斑、敏感等问题，还会因为皮肤对紫外线的过敏而产生更多的黑色素，皮肤也会变得暗沉、不均匀。为了保护皮肤，让肌肤拥有白皙的光泽，以下是介绍夏天护肤美白的几点方法。

一、避免阳光直射

夏天中午的阳光很强烈，建议在这个时候避免阳光直射，遮挡阳光。尤其是在外出时，应尽量穿着长袖的衣服、戴上太阳帽，避免当中阳光直接照射在脸上，对皮肤造成损伤。

二、正确选择防晒霜

一定要使用含有SPF30以上的防晒霜。防晒霜可以在皮肤表面形成一层保护屏障，挡住紫外线，不容易让皮肤受损。使用的时候可以涂到整个身体上，但是特别要注重护脸部位的防晒，建议每隔两小时就重新涂一遍。

三、每天补水保湿

夏天气温高，出汗多，皮肤容易变得干燥。建议每天饮食中多摄取维生素C，维生素E等多个类型的营养素，以便从体内对皮肤进行充分的滋润。我们可以在使用洗面奶后，涂上保湿乳液或者是肌肤精华，帮助肌肤形成一层滋润的屏障。

四、去角质

皮肤表面的角质过多，会阻碍新细胞的生长，而且会导致肤色变暗，建议每周进行一次去角质。可以选择一些轻轻深度剥离角质的产品，去除死皮细胞，让皮肤美白亮丽。

五、使用美白精华

夏天使用美白精华，可以有效地抑制黑色素的生成，减少色素沉着，帮助肌肤恢复白皙的色泽。一般美白精华中都富含维生素C、芦荟等成分，不仅可以减轻色斑，还能够使皮肤更加柔滑。

六、适当食疗

夏天适当的食疗，在平时饮食中搭配一些具有美白功效的食物，如鲜花菇、番茄、山楂、猕猴桃、绿茶等，可以帮助身体排毒养颜，美白保湿，让皮肤更健康。

总之，只要从生活中把这些护肤美白的小细节做好，夏天的护肤保养就不再难了。只有拥有健康美丽的肌肤，才能获得更健康、自信、美丽的人生，更好地感受夏天带来的美好享受。