脸上有痘痘的怎么护肤保养

脸上有痘痘是很多人的烦恼，特别是青春期的年轻人，由于荷尔蒙的变化和油脂分泌过剩，易造成痘痘的产生。想要消除痘痘，除了外用药物治疗，正确的护肤方法也是非常重要的一部分。下面就来介绍脸上有痘痘的护肤保养方法。

温和清洁：选择温和的洁面产品，不含刺激性成分，如硫磺、酒精等。每天早晚用温水轻轻洗脸，不需用力揉搓，最好使用专业的洁肤仪，将油脂、污垢和死皮细胞彻底清洁干净，使毛孔不易堵塞。

不要用手挤痘痘：手上的细菌容易感染痘痘，挤压还会损伤皮肤，留下疤痕。如果痘痘已经成熟，需要去角质之后，可以使用专业的工具轻轻挤压，拔出痘痘，但要注意消毒。

补水保湿：即使是油性肌肤也需要补水保湿，这样可以控制油脂分泌，防止因缺水导致皮肤失衡。使用无油配方的轻薄面霜或保湿喷雾，并经常补水。

避免刺激：避免使用含有香料、色素、酒精等刺激性成分的化妆品，或者使用时只在非痘痘部位使用。洗脸时也要避免用热水或者冷水，这样会使痘痘加重。

饮食要清淡：忌烟、酒、辛辣、油炸等食物，注意饮食清淡，多吃新鲜蔬菜水果和粗粮等，适量喝水，保持肠胃健康，有助于减少痘痘的产生。

保持良好的生活习惯：要保持良好的作息规律，保证充足的睡眠，减轻身体压力，多参加室内和户外的运动，增强身体免疫力，保持心情舒畅，因为心情不好也会影响到皮肤的健康。

定期去角质：每周一到两次的去角质有利于清除毛孔污垢和角质层，促进肌肤新陈代谢，让肌肤容易吸收营养。

照顾整个身体：痘痘大多是内分泌失调引起的，要调节好身体内分泌，保护好肝脏、肺、肾等器官，保持抵抗力和免疫力强，这才是消除痘痘的根本之道。

正确的护肤方法对于去除痘痘非常重要。除了上述介绍的方法，多补充维生素和矿物质，多喝水，保持心情舒畅和适当的运动也是预防痘痘的好方法。如果情况严重，建议尽早去医院就诊，以免造成更大的影响。