怎么护肤皮肤会变好

护肤是现代人生活中必不可少的一项任务。我们常说“面如土色”，这话形容人的皮肤发黄，暗哑无光，粗糙干燥。同时皱纹增多，让人显得老态龙钟。如果护肤得当，皮肤质量会得到提高，面容也能变得更加好看。那么怎么护肤会使皮肤变好呢?

要做好基础护理。我们的皮肤需要清洁，滋润和保护，所以日常的基础护理很重要。首先是洁面，每天早晚彻底清洁面部的油脂和污垢。选用适合自己肤质的洁面产品，清洁力不宜过强，否则可能会过度去除皮肤表面的油脂，进而影响皮肤的屏障功能。其次是护肤水，即化妆水，这一步还能够达到回复肌肤酸碱度的功能。要选择最适合自己肤质的护肤水，建议轻拍或涂抹，增加皮肤的吸收力。

每天都要做好保湿工作。皮肤保湿是皮肤护理的核心，保湿可以让皮肤变得柔软有弹性。 温和滋润的乳液或面霜可以帮助肌肤保持水分，而面部保湿不仅仅需要在一天的初戌时保湿。白天还可以选择含有保湿成分的防晒霜，晚上可以选择滋补成分较为丰富的晚霜。不妨多饮水和吃一些含有维生素C和E的食物,就能够长期保持肌肤的水分含量。

不要忽视身体内在的健康。皮肤的健康状态与身体健康是相互联系的，所以除了表面的护理，身体内部的调理也是有益的。要少抽烟，并限制饮酒量，而且应保持足够的睡眠时间，尽量避免长时间熬夜。平衡饮食也很重要，应适当增加蔬菜、水果的摄入量，减少摄入高热量的零食或饮品。

合理进食搭配和运动也是促进健康肌肤的重要手段。尽量避免进食过多对皮肤不利的食物，如含大量糖分的饮品和零食，提高维生素包括A、B、C和E等的食物摄入。运动是促进肌肤健康的重要途径之一，跑步、游泳、瑜伽、普拉提、健身房均是不错选择。

综上所述,想要护肤使皮肤变得更好要多方面的进行。除了基础护理，还要做好保湿工作，调整饮食和运动等，多方面满足皮肤的需求，便能有一个美好的皮肤。但也不建议盲目轻信广告宣传，最好考虑自己的肤质和特点，定制一个适合的护肤计划，指定顺序进行，才能有彻底而有效的改善皮肤。